Motivation für dein sportliches Ich.

Yoga, Laufen und Krafttraining einfach erklärt. Dies sind meine drei Lieblingssportarten und optimal, um dich fit und gesund zu halten. Neben Cardiotraining  mit Laufen oder Radfahren ist es sehr wichtig, deine Muskeln zu kräftigen. Denn die baut dein Körper ab ca. 30 Jahren ab. Wirke dem entgegen, um möglichst lange fit und gesund zu sein. Daneben setzt Krafttraining und Yoga Hormone frei, die dich jünger und straffer aussehen lassen.

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